INTERVERTEBRAL DISC HERNIATION
椎間盤突出
椎間盤突出是指椎間盤（位於脊椎骨骼之間的軟墊結構）的纖維環外露或破裂，使內部的凝膠狀核心（髓核）壓迫周圍的神經結構。以下是椎間盤突出的一些可能成因：
- 退化性變化：隨著年齡增長，椎間盤可能會受到退行性變化的影響。這包括椎間盤組織的變性、水分含量減少以及結構的變脆。這種退行性變化可能導致椎間盤更容易受到壓力和損傷。
- 過度使用或負荷：長期承受重物的舉起、反復彎曲或旋轉動作，以及長時間保持同一姿勢（如長時間坐著或站著）可能對椎間盤造成壓力和負荷。這些過度使用或負荷可能導致椎間盤組織的磨損和損傷。
- 姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，特別是在坐姿或站立姿勢下，可能對椎間盤造成壓力和不正常的負荷，增加椎間盤突出的風險。
- 外傷：突然的外力或創傷，如車禍、跌倒或運動受傷，可能導致椎間盤受到損傷或突出。
- 遺傳因素：某些人可能天生就具有椎間盤結構的缺陷或易受傷的基因變異，這可能增加椎間盤突出的風險。
- 脊柱畸形：某些脊柱畸形，如脊柱側彎（脊柱側彎）、脊椎滑脫（脊椎骨滑脫）或脊椎關節炎，可以增加椎間盤突出的發生率。
椎間盤突出的成因可能是多因素的結果，不同的人可能有不同的主要原因。如果您懷疑自己有椎間盤突出，建議咨詢專業人士或康復專家。
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
常見問題
以下是一些可能易於出現椎間盤突出的人群：
年齡：隨著年齡增長，椎間盤的結構和彈性可能會惡化，增加椎間盤突出的風險。中年和老年人更容易受到影響。
遺傳因素：遺傳因素可能在椎間盤突出的發病中起著一定的作用。如果家族中有椎間盤問題的人，你可能更容易受到影響。
過重或肥胖：額外的體重對於脊椎和椎間盤施加額外壓力，增加了椎間盤突出的風險。
過度使用或不正確使用背部：長時間保持不良的姿勢，重複進行重複性或過度的背部活動（如提重物、長時間彎腰等），可能增加椎間盤突出的風險。
姿勢問題：不正確的姿勢，如圓肩、前傾頭等，可能導致背部結構的不正常壓力和緊張，進而增加椎間盤突出的可能性。
突然的扭轉或劇烈運動：突然扭轉、劇烈運動或意外傷害可能導致椎間盤突出，特別是在適應力較差的椎間盤區域。
其他因素：缺乏運動、肌肉無力、壓力和壓力引起的肌肉緊張、不良的飲食習慣等因素也可能增加椎間盤突出的風險。
要視乎個別情況，一般大約30-45分鐘。
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