網球肘，又稱肱骨外上髁痛或肘部肌腱炎，是一種常見的肘部過度使用傷害，主要影響到肱骨外上髁（肘部骨頭的突起處）。以下是可能導致網球肘的一些常見成因：

• 過度使用：過度使用手臂和前臂肌肉是最常見的網球肘成因之一。進行高頻率或高強度的手臂活動，如打網球、舉重、使用工具或重複性手部動作（如滑鼠使用），可能導致肘部肌腱受到過度壓力和損傷。
• 不正確的握拍技術：不正確的握拍技術可能對肘部結構產生不良影響，增加網球肘的風險。握拍過緊或不正確的握拍方式可能使肌肉和肌腱承受額外的壓力和負荷，導致炎症和疼痛。
• 肌肉不平衡：肘部周圍肌肉的不平衡可能導致網球肘。當肱骨外側的肌肉（如前臂伸肌群）與內側的肌肉（如前臂屈肌群）之間的力量失衡時，肘部肌腱容易受到不均勻的壓力，引發炎症和疼痛。
• 肌肉疲勞和缺乏休息：過度的肌肉疲勞和缺乏適當的休息時間可能導致網球肘。持續性的運動或活動，特別是在缺乏休息和恢復的情況下，使肌肉和肌腱無法從壓力和損傷中恢復，最終導致炎症和疼痛。
• 脱臼和創傷：肘部的脫臼或其他創傷事件也可能導致網球肘的發生。這類創傷可能導致肘部結構的改變和肌腱受損，增加炎症和疼痛的風險。
• 姿勢問題：姿勢問題，如肩膀過度內收、圓肩、頭部前傾等，可能對肘部結構產生不正常的壓力，增加網球肘的發生機會。

如果您懷疑自己有網球肘的問題，建議咨詢專業人士或康復專家進行評估和建議。